200 Wohlfühlgewicht- intuitiv essen lernen

Durch die stetige Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln haben wir verlernt, auf unseren Körper zu hören und ihm das zu geben, was er wirklich braucht. Diäten und strikte Regelungen bewirken das Gegenteil. Intuitiv essen lernen bedeutet, deine körperlichen Bedürfnisse wahrzunehmen und deinen inneren Hunger- und Sättigungssignalen zu vertrauen. Dieser Weg führt dich auf eine sanfte Art und Weise zu deinem Wohlfühlgewicht.

In diesem Kurs lernst du…

- die Zusammenhänge von Essen & Psyche kennen.
- was intuitives Essen bedeutet.
- was deine Voraussetzungen sind, um intuitiv zu essen.
- wie du deinem Körper wieder vertrauen kannst.
- wie du dich von Diätgedanken und strikten Regeln befreist.
- deinen individuellen Weg zu deinem Wohlfühlgewicht kennen.

Am ersten Kursabend beschäftigen wir uns mit der Bedeutung von intuitivem Essen und was du dadurch für einen Mehrwert in deinem Alltag erfahren kannst. Am zweiten Kursabend lernen wir verschiedene Übungen und Methoden kennen, wie du intuitives essen in deinen Alltag integrieren kannst. Am Ende des Kurses hast du die nötigen Werkzeuge, um dich auf deinen persönlichen Weg zu intuitivem Essen zu machen.

Im Kursgeld enthalten sind folgende Kursunterlagen:

- Handout zu intuitivem Essen
- Anleitungen aller erlernten Übungen
- div. Arbeitsblätter
- persönliches Workbook (zum Weiterführen)