302 TRAGER MENTASTICS:

Wann haben Sie zuletzt bewusst gefühlt, wie Sie eine Bewegung leicht, mühelos und entspannt ausführen können? Vielfach nehmen wir unseren Körper erst bewusst wahr, wenn wir Schmerzen haben.

TRAGER MENTASTICS (aus: Mental Gymnastics) sind ein ganzheitlicher & sanfter Weg, durch fühlende bzw. bewusst gefühlte Bewegung ein ausbalanciertes Körpergefühl (wieder) zu erleben und Spannungsmuster loszulassen.

Im Zentrum stehen einfache Bewegungs- und Wahrnehmungsübungen, ein Spiel mit Körpergewicht & Schwerkraft, das darauf abzielt, frei fließende, mühelose Bewegungen zu erforschen, zu erleben & bewusst in den Alltag zu integrieren.

TRAGER MENTASTICS

unterstützen ganzheitlich und sanft die Harmonisierung von Körper und Geist und das Loslassen von unbewussten Bewegungsmustern

führen zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung

laden dazu ein, persönliche Wege zu erkunden zu mehr Wohlbefinden und Entspannung 

stärken die eigenen Ressourcen und respektieren momentane Grenzen

fördern Präsenz & Achtsamkeit

Weitere Informationen zu TRAGER MENTASTICS & TRAGER Therapie: www.trager.ch (TRAGER Verband Schweiz)